A multivitaminok olyan készítmények, melyeket étrend-kiegészítőként fogyasztunk azért, hogy a mindennapi táplálkozásunkat kiegészítsük további vitaminokkal, ásványi anyagokkal. Ezeket a készítményeket úgy állítják elő, hogy azokat a vitaminokat tartalmazzák, melyeket az általános étkezések ritkán tartalmaznak. Nézzük meg, hogy miben segítenek a multivitaminok az egészségünk szempontjából.

A multivitaminok hatását elsősorban az energiaszint megnövekedése jelzi. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy erőteljesebbnek, fittebbnek érezzük magunkat, valamint a koncentrációnk is jobb lesz, ha szervezetünk számára biztosítunk mindent, amire szüksége van. Ha megszabadulunk a fáradékonyságtól, akkor sokkal jobban fognak telni a mindennapjaink.

Az immunrendszer erősítése is a multivitaminok egyik feladata. A rendszeres fogyasztásnak köszönhetően kevesebbet leszünk betegek, és enyhébb tüneteink lehetnek. Az immunrendszer mellett a szemek egészségére is kiemelt hatással vannak a multivitaminok. Az egyik leggyakoribb időskori szembetegség, a makuladegeneráció megelőzésében van szerepük.

Amire a multivitaminok szedésénél nagyon figyelni kell, hogy nem szabad belőlük túl sokat fogyasztani, ugyanis ha nagyon sokat szedünk, a felesleges mennyiség felhalmozódhat a szervezetben, és rossz hatással lehet egyes szervek működésére. Emiatt mindig tartsuk be a gyártó vagy orvosunk előírásait, és az előírt mennyiséget fogyasszuk.